ライブで演奏したり人の演奏を観に行ったりすると、どうしても大音量の中に身を置くことになります。私は演者が少ない（ドラムなしの）ライブ以外では、ほぼ必ず耳栓を使っています。
写真は実際に使用している耳栓です。ごく普通のスポンジタイプの耳栓ですが、慣れれば演奏に支障はありません。むしろ高音域がカットされるぶん、自分の楽器の音に集中しやすいと感じます。（音量バランスなどを確かめたい時、人と話す時には外しますが）
耳栓をつけていると「音がはっきり聞こえなくなるんじゃないか？」と聞かれることもありますが、正直そこまで心配はいりません。聴覚に負担をかけ続けるより、耳を守る方がずっと大事だと思っています。
耳栓を使い始めたきっかけは、アメリカ留学時、最初に出会ったギターの先生の言葉でした。メタル系で大音量のライブを数えきれないほどこなしてきた人ですが、「一度失われた周波数は二度と戻らない」と言って耳栓をすすめてくれました。現在の医療ではまだ回復させる方法は確立されていないようです（参考：https://kikoe.ne.jp/hearing-loss/cell.php）
自分自身も10代の頃、激しめのパンクやハードロックのライブを見に行って数日間耳がこもって生活音が聞こえづらくなくなった経験があるので、先生の言葉はすっと納得できました😅
耳は一生ものです。音楽を大音量で楽しむ場面では、できるだけ守ってあげることをおすすめします。ちなみに、就寝時や交通機関での移動時に雑音を遮りたい時にも、耳栓は役に立ちますよ👍️
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